Gambar Dan Manfaat Sayuran Kol Untuk Kesehatan Tubuh

Kol atau kubis merupakan sayuran yang berasal dari dari wilayah Eropa. Umumnya orang memanfaatkan kol sebagai menu makanan yang diolah dengan berbagai cara, ada yang dimakan mentah sebagai lalapan, ada juga yang direbus dan dikukus, dan umumnya kol dijadikan campuran bahan sayur.

Sayuran kol kayak akan kandungan vitamin A, vitamin B kompleks, zat besi, kalium, ripoflavin dan asam folat yang merupakan zat pembangun yang membantu menjadikan proses metabolisme tetap berjalan dengan baik.

Berbagai manfaat sayuran kol untuk kesehatan tubuh diantaranya:

1. Membantu pembentukan sel darah merah
2. Pencegahan dari gejala kanker
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
4. Mengandung vitamin C

Lihat juga materi: GambarDan Manfaat Sirih Merah 

Sumber lain: 

http://manfaat.co.id/manfaat-kol